•  Говорите честно: Я не готовился (готовилась) выступать. Скажу о своем впечатлении….
 •  Если вы ничего содержательного в данный момент сказать не можете, создайте психологический контакт с аудиторией. Люди всегда простят того, кто создал благоприятную эмоциональную атмосферу в своем выступлении, даже если ничего нового он не сказал. И, наоборот, у слушателей останется тягостное впечатление от подготовленного [...]

Прочитать...

А теперь давайте обсудим, каким образом все отмеченные методы естественной саморегуляции мы можем применять в своей жизни и работе? Можно ли их представить в виде программы защиты от стресса?
 Шаг первый: понаблюдайте за собой. Что вы чувствуете на первой стадии стресса? Какие ощутимые изменения происходят в вашем состоянии и настроении? Сколько времени длится ваша первая стадия? [...]

Прочитать...

Воздействие на аудиторию происходит при помощи внушения и убеждения. Причем, опытные руководители, как правило, искусно владеют этими двумя методами.
ВНУШЕНИЕ — это воздействие на эмоциональную и бессознательную стороны психики людей: преодоление их страхов, демонстрация защиты и возможности удовлетворения их основных потребностей.
 Сильный внушающий эффект проводят такие действия.
 1.  Демонстрация успеха
•  Сейчас положительно воспринимают преуспевающих и уверенных в себе [...]

Прочитать...

Текст письменный и текст, который воспринимается на слух, — это два совершенно разных текста. Письменный текст может быть сложным по стилистике, перегруженным цифрами и фактами, содержать схемы и таблицы. Текст, который будут воспринимать на слух, должен содержать две – три идеи, состоять из простых, коротких предложений и иметь немного цифр и фактов, но только самых [...]

Прочитать...

Замечено, что существуют некоторые общие закономерности в возникновении конфликтных ситуаций. Разберем влияние таких факторов, как: половая принадлежность, возраст, наличие психотравм и особенностей национальной или культурной среды общения.
Фактор пола. Женщины и мужчины конфликтуют примерно с одинаковой частотой, но причины конфликтов у них разные. Так, женщины чаще конфликтуют, если на работе не удовлетворяются их личные потребности в [...]

Прочитать...

Можно ли все же научиться владеть собой? Можно ли перестроить свой стрессовый сценарий? Безусловно, да! Более того, наиболее успешными (как в профессии, так и в личной жизни) являются люди, научившиеся владеть собой, имеющие развитую психотехнику личной саморегуляции. Они знают свои сильные и слабые стороны, умеют сдерживаться, проявлять терпение, тормозить свои внутренние взрывы.
Люди с развитой личной [...]

Прочитать...